学校保健委員会7/2
2限に、保健・給食委員会の進行で、
学校保健委員会を実施しました。
今年のテーマは「睡眠」でした。
まず始めに、委員長の挨拶と
委員による睡眠クイズをしました。
今日は特別ゲストとして、
「上級睡眠健康指導士」である
伊東先生をお招きし、全児童・教職員で
睡眠に関するお話を聞きました。
①【睡眠の大切さ】
睡眠がなぜ大切なのかを、「元気」「勉強」「運動」の
３つから、クイズを入れながら話をしてくださりました。
睡眠をしっかりとることで、
『心も体も元気に！病気になりにくい』
『記憶力UP！』
『技術・走力UP！』
②【眠り方のポイント】
３つのポイントを教えてくださりました。
１『時間は９～１２時間（目安）』
２『平日と休日の起床時間を、なるべく同じに！』
３『動画やゲームは、寝る1時間前にやめる』
事前に行った、伊井小学校の子どもたちの
睡眠アンケートの結果もグラフにして
説明してくださりました。
感想発表では、話を聞いてわかったことや
心がけていきたいことをしっかり自分の言葉で
言うことができました。
副委員長からのお礼の言葉です。
伊東先生からの、
「睡眠も、トレーニング。よい眠り方を続けていくことで
習慣になりますよ…」という言葉が印象に残りました。
今日から、ぜひチャレンジしていきましょう！
